新闻中心 /News
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16 2024-05
多练习瑜伽束角式的益处
多练习瑜伽束角式的益处很多人喜欢练束角式,老师一般也会建议女性多练习束角式。那么,为什么要多练束角式?练习束角式对女性朋友有什么好处呢? 对女性来说,束角式可以帮助打开骨盆区域,有效地刺激神经系统,放松身心压力,缓解...
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16 2024-05
束角式这个瑜伽体式有多少好处
束角式这个瑜伽体式有多少好处?它可以帮我们消除坐骨神经痛、打开髋部和腹股沟、缓解经期疼痛、维持生殖器官的健康等。我们今天的练习需要用到两块瑜伽砖,和一条瑜伽毯。 2. 双手抓住双脚外侧,脚掌内侧相对,脚跟靠近会阴处,...
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16 2024-05
半岛体育官网别惊慌!女性更年期已至掌握3点饮食调节法则应对身
半岛体育官网别惊慌!女性更年期已至掌握3点饮食调节法则应对身体4大变化更年期,是女性不愿提及的一个重要时期,很多女性知晓更年期的到来,是意味着衰老,所以,对于更年期大多都是拒绝的。 而且,在进入更年期以后,身体上发生...
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16 2024-05
练瑜伽的大嫂最迷人芙蓉大胆放飞自我
练瑜伽的大嫂最迷人芙蓉大胆放飞自我余罪大嫂徐冬冬是出了名的。她曾说:只是一个标签 实力才是杀手锏。生于东北哈尔滨的徐冬冬演艺道路也并不是一帆风顺对,早年也跑过龙套,接戏不多,后来她凭借精湛演技获得高度认可,慢慢的真正成...
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16 2024-05
瑜伽束角式的好处及动作分享
坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄轻松的方法。束角式,瑜伽的基础体式之一,是非常常见的体式。很多人也喜欢练束角式,许多老师更是会建议女性多练习束角式,把它编排在休息术当中。 坚持瑜伽是一...
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16 2024-05
有效缓解经期疼痛的瑜伽束角式你做对了吗?
有效缓解经期疼痛的瑜伽束角式你做对了吗?对于瑜伽初学者来说,练习束角式最多的问题,莫过于髋部打不开,双腿下不去,拱背,有的伽人做这个练习,还会膝盖疼,这是什么原因呢? 从上面的这张图片,大家可以很清晰的看到束角式中,...