新闻中心 /News
-
18 2024-05
开胯让你太痛苦?先学会这7个瑜伽体式帮你打开髋部灵活双腿
开胯让你太痛苦?先学会这7个瑜伽体式帮你打开髋部灵活双腿小密语录:平时久坐双腿变得越来越僵硬,而且肌肉酸痛让人难以忍受,跟着小密学会这套瑜伽体式,从此打开髋部,灵活双腿。 “开胯”这个词听起来就有点痛,想象一下就感觉...
-
18 2024-05
半岛体育下载开跨的瑜伽动作要领
半岛体育下载开跨的瑜伽动作要领柔软灵活的髋部可以减轻背痛,给你一个轻快的步伐,甚至可以改善你双腿的循环,那大家知道开跨的瑜伽动作要领有哪些吗?让佰佰安全网小编来为大家简单的介绍一下吧。 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,...
-
17 2024-05
如何赶走春困?
如何赶走春困?春眠不觉晓,“春困”何时了?由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》,每周在五星体育频道播出。本期《健身时代》带来一套春日养生主题的瑜伽练习,帮助大家赶走春困。 通过控制左右鼻腔内的气流,来平衡交...
-
17 2024-05
练了一年束角式的好处是什么
练了一年束角式的好处是什么3. 此外,它还能够帮助骨盆与腹部得到充足的血液供应,缓解坐骨神经痛,有助于打开髋部半岛体育下载,改善肾脏功能。 坐在地面上,两腿向前伸直。弯曲右膝,双手抓住右脚脚踝和脚跟,将右脚拉向腹股沟...
-
17 2024-05
【图】瑜伽仰卧束角式它有什么好处
【图】瑜伽仰卧束角式它有什么好处很多现代女性都越来越追求自己的身材,不仅要纤细苗条,同时还要前凸后翘。好身材不是凭空得来的,肯定是要通过锻炼的。瑜伽就是一项比较好的锻炼动作,但是瑜伽动作也是比较多的,分为好多种,比如说...
-
17 2024-05
半岛体育官网瑜伽大师的私人专属动作!快来学习吧
半岛体育官网瑜伽大师的私人专属动作!快来学习吧Rodney Yee是当今瑜伽界最受人尊敬的大师之一。要是你对他还不熟悉,那么让我告诉你:他是全球第一位推出瑜伽光碟教程的瑜伽导师,甚至麦当娜的瑜伽老师Duncan Won...