半岛官网入口体育熟悉瑜伽的八大主要分支鸟瞰传统瑜伽，它发展为很多部分，每一部分又有各自独立的分支。瑜伽可以看做是一棵带有八大分支的大树，每一分支都有自己的特性，但是每一分支又是这同一棵树的一部分，很多途径都可以通向这棵大树，你肯定会找到适合你个性、生活方式和目标的那一分支。本书重点介绍瑜伽中最为流行的哈达瑜伽，但是我们没有将它仅仅视为是一种健身训

　　熟悉瑜伽的八大主要分支鸟瞰传统瑜伽，它发展为很多部分，每一部分又有各自独立的分支。瑜伽可以看做是一棵带有八大分支的大树，每一分支都有自己的特性，但是每一分支又是这同一棵树的一部分，很多途径都可以通向这棵大树，你肯定会找到适合你个性、生活方式和目标的那一分支。本书重点介绍瑜伽中最为流行的哈达瑜伽，但是我们没有将它仅仅视为是一种健身训以下是瑜伽的八大分支：巴克蒂瑜伽：奉献者的琐伽。巴克蒂瑜伽(BhaL6Yoea)的怯炼者认为有某种神灵主宰着他们的生活，并且通过奉献的行为，他们自身感觉到与神灵相连甚至完全与之相融合。巴克蒂瑜伽的修行包括制作鲜花牲礼、吟诵及胸怀神灵。古茹瑜伽：瑜伽高手的珐伽。在古茄瑜伽(GumYoga)当中，老师是精神练习的中心之所在。这样的老师应该已经达到或者至少是接近开悟的境界了。在古茹瑜伽的练习当中，要求你尊重并具想着你的古茹，直到你与他(或她)合为一体。由于古茹被认为是具备终极真理，这种相应被认为你自身也继承了他(她)的精神领悟。哈达瑜伤：体能训练的瑜伽。瑜伽的所有分支都力图达到同样的终极目标：开悟。但哈达瑜伽是通过身体而不是思维或心灵的途径来达到这一目标。哈达瑜伽的者认为，如果没有将身体充分净化和做好准备，想要达到精力集中、臭想和入定的境界几乎是不可能的——这种尝试就好像是没有携带必要的登山装备就去攀登—样。身体是一份宝贵的财富。瑜伽要求你好好照顾自己的身体，这样你不仅可以健康长寿，最终你会开悟。吉纳纳瑜伽：智慧的瑜伽。吉纳纳瑜伽(JnMaYqa)传授的是非二元论的观念，即现实是单一的，而你认为有无数的不同现象，你的这种观点从根本上说是一种错觉。你所坐的椅子和沙发呢?那是真实的吗?射到你视网膜上的光线呢?是真实的吗?吉纳纳瑜伽大师回答这一问题时会说，在你现有的意识水平上，这些都是真实的，但作为各自独立或是不同的事物，它们最终不是真实的。一旦开悟，所有事物都融合为一体，你也会与不朽的神灵融为一祸磨瑜伽：自我超越行为的瑜伽。揭磨瑜伽(KMY。ga)致力于积极寻找影响命运的道路，这种瑜伽最重要的一条原则是无私奉献、光明正大。渴磨瑜伽的者坚信所有的行为——不论是身体上的、语言上的或是精神上的——朝有着极为深远的影响，而我们必领要对这些影响所带来的后果承担全部的责任。曼特技瑜伽：有关语音夏想的瑜伽。曼特拉瑜伽(MMkaY08a)利用语音达到身体上的和谐，并使思维集中。该瑜伽所使用的曼特技语音可以是一个音节，一个单词或一个短语。传统上，者在正式学习开始时从教练们那里得到一个曼特拉语音，并被要求随时随地尽可能多地重复这一语音，并对之保。很多西方的瑜伽教练认为开始仪式并不是必需的，而且任何语音都是可以的。你甚至可以从字典里挑出一个词——比如说爱情、和平或者幸福。拉杰瑜伽：王者瑜伽。损脚伽(制aYoga)的字面意思是“王的瑜伽”，也以经朋咖硼。和瑜伽练习者们长时间相处后，你就会经常听到他们提到瑜恤L部，这在瑜伽大师06佳里(NMJdi)所著的倘伽经》中有所涉及。《瑜伽经》是有关拉杰瑜伽的经典著作。拉杰瑜伽的别名是阿斯汤加瑜伽，意思是／蚊分法瑜伽。这种著名的瑜伽所探讨的问题通向开悟、自由之路，欺＼大内容如下：yMa(发音为雅玛)：道德棚U，包括对生物不伤害或不使用暴力。诚实、贞洁、禁欲(在语言、思想和行为上保持纯洁)、不俭窃、不贪婪omyma(发音为妮雅玛)：自制，包括将清洁、满足、节制、自学、奉献练习到更高境界oMM(发音为阿萨纳)：体位，即修行时保持身体的安稳，姿态轻松的口，如莲花坐，吉祥坐等，这样有助于阻止外界的干扰半岛体育，其目的是为了其想和健康。kMa7W(发音为菩拉那雅玛)：呼吸控制，能够提高并平衔你身心的能量，从而促进健康和精力的集中。Pravm(发音为帕若塔哈若)：制感，即排除思虑，把心神从感官和外部客体中解脱出来。将意识内在化使自己在思想上为宾想的不同阶段做好准备。Dh—a(发音为达若纳)：执持，或是一种集中精神的延伸，是把意识集中在一个被限定的范围内，指心专注一处．如脐、鼻尖或者月亮神像等。是瑜伽真想的基础。DhyMa(发音为迪雅纳)：其想．属于高难磕伽的基本练习。sQmadhi(发音为萨玛迪)：入定，指心和静虑的对象合而为一的最高阶段。要求把注意力一直集中在一个对象上，亦称静虑。坦特拉瑜伽：有关连续性的瑜伽。坦特拉瑜伽(TMhYop)是最为复杂也最被人误解的瑜伽一大分支。在西方和印度，坦特拉瑜伽经常与“灵化”的性相混淆。尽管某些坦特拉瑜伽学校仍沿用性欲仪式，但在大多数学校里，这一仪式并不常见。坦特拉瑜伽实际上是一种严格的精神规范，这种规范包括复杂的仪式和详细地呈现于心中的诸神。这些神灵或者是可见的神，或者是教的天使等，并且他们也有助于瑜伽的具想过程的练习。坦特拉瑜伽的别名是昆达礼尼瑜伽，后者的意思是“卷曲者”，暗示了坦特拉瑜伽寻求于激活“蛇能量”的秘密。“蛇能量”是潜藏在内的精神能量。如果你对瑜伽的这方面有兴趣的话，我们建议你读读格皮克瑞施纳(GoPix6Bhna)的自传。本文地址：百度搜索依依减肥瑜伽.eeyoga